На Востоке принято считать, что для здоровья необходим чистый кишечник и здоровый позвоночник. Почему же придается такое значение именно здоровому позвоночнику?
Я уже неоднократно писала, что для того, чтобы ощущать себя здоровым, необходимо иметь достаточный запас энергии.
А именно позвоночник, по философии Востока, является генератором энергии- вдоль позвоночника расположены основные энергетические центры организма (чакры).
Вы видите это на рисунке.
Поэтому здоровый позвоночник— это залог Вашего здоровья!
А если он нездоров- то Вы находитесь в зоне риска. Приведу несколько доводов, почему это именно так.
- Конкретно позвоночник отвечает за удержание органов и тканей нашего организма в их естественном положении, в которым они полноценно могут функционировать;
- При любых искривлениях позвоночника органы не только изменяют свое правильное положение, но и меняют форму, то есть деформируются. Если же это касается органов, обеспечивающих энергией организм (почки, матка), то в организме наблюдается острый недостаток энергии. При этом дефицит энергии затрагивает каждую клеточку !
Смещение матки вниз (птоз) почти всегда происходит после родов. Но при здоровом позвоночнике матка быстро занимает свое исконное место.
К великому сожалению, у нас практически у всех уже в детском возрасте наблюдается искривление позвоночника или другие патологии. Поэтому у рожавших женщин очень часто наблюдается опущение матки. У мужчин в большом количестве встречается опущение почек.
- Клетка, у которой мало энергии, не может полноценно дышать. Наступает кислородное голодание. А такие клетки не в состоянии произвести здоровое потомство!
- Одна больная клетка произвела ещё таких же, в результате- очаг болезни- больной орган, ткани, системы организма. То есть весь организм нездоров!
Так что же делать, спросите Вы?
Я отвечу: заботиться о своем позвоночнике.
И сегодня я дам Вам всего две рекомендации (а то статья большая получается), но мы продолжим этот разговор в следующих статьях.
Первая рекомендация. Приобретите себе гимнастический мяч, типа того, что Вы видите на рисунке. Сидите дома на нем, когда едите, когда работаете за компьютером, когда смотрите телевизор (если Вы ещё не отказались от этой пагубной привычки).
Моя дочь, например, на таком мяче укачивает грудного ребенка! Они берут с собой мяч во все поездки!
С мячом можно делать множество упражнений. Если будет интересно, Вы без труда найдете их в Интернете.
Через три- пять дней Вы можете начать ощущать свой позвоночник- это он «со скрипом» будет возвращаться в свое правильное положение. Перетерпите этот период!
Вторая рекомендация.
Повесьте дома турник! Сейчас подобные турнички можно купить в спортивных магазинах или через Интернет.
Каждый день висите на перекладине от пятнадцати до тридцати секунд – в самом начале а этого хватит для того, чтобы органы начали возвращаться на положенное им место.
Необходимо делать это упражнения как минимум неделю для того, чтобы ощутить эффект. Вначале Ваш позвоночник находится в напряженном состоянии, затем он начнет расслабляться.
В результате у Вас произойдет прилив сил, так как на место встанут основные энергетические органы: матка и почки.
Эти две несложные в исполнении рекомендации внесут огромный вклад в Ваш здоровый позвоночник!
Используйте рекомендации и пишите о своих результатах!
Всех Вам Благ!
Средняя оценка: 5 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Здравствуйте, Галина! А Вы мне немного не проясните один момент. Я купила мяч диаметром 55 см, несмотря на возражения продавца, что с моим ростом (175 см) мне не подойдет, т.к. в одной статье было написано » мячи меньшего размера дают большую нагрузку, большего – наоборот». Так вот, большей нагрузка будет на ноги, получается, или на все части тела))? Я пока ищу способ его надуть и не пользовалась)), поэтому уточняю.
Наиля!
Если Вы берете мяч с целью сидеть на нем, то главный принцип- чтобы Вам было комфортно. Скорее всего, 55 см для Вашего роста- не оптимальный размер. Попробуйте в магазине, где есть надутые мячи разных размеров, просто присесть на мяч. И выберите тот, где Вы сидите, как на стуле и Вам удобно!
Если Вы берете с целью выполнения упражнений на нем- то критерии могут быть другие.
Спасибо! В любом случае без дела лежать не будет тогда))
Уважаемая Галина, спасибо Вам за материал по здоровью, который Вы публикуете! Почему-то именно эти статьи мотивируют меня на занятия ( работают против моей лени, а у меня ведь остеопороз). Мяч у меня давно есть — ходила на пилатес. И сидеть на нем действительно одно удовольствие! Очень надеюсь, что Ваши знания и рекомендации мне помогут!
Елена!
Всегда сложно найти себе мотиватора. Если у Вас получилось, то это прекрасно! Буду стараться поддерживать Вас своими статьями и письмами. Всех Вам Благ!
При остеопорозе попробуйте найти хорошее мумие (не в аптеке, а у травников).
Благодарю за замечательные упражнения и прекрасный сайт!
Скажите, что дает сидение на мяче? Почему позвоночник возвращается в свое естественное состояние?
Вера!
Упражнения с мячом (фитбол) разработал в середине прошлого века врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах как реабилитационную гимнастику для больных ДЦП.
После того, как стал очевиден оздоровительный эффект от упражнений на фитболе, его стали использовать при восстановлении после травм опорно-двигательного аппарата.
Врачами было отмечено, что регенерационные процессы в тканях при выполнении фитбол-гимнастики происходят интенсивнее, мышцы и ткани становятся более эластичными, улучшается обмен веществ в межпозвонковых дисках и кровообращение.
Колебания мяча и вызванная ими необходимость постоянно контролировать равновесие стимулируют работу различных систем и внутренних органов: печени, желудка, коры почек, надпочечников и кишечника. Поскольку все получаемые импульсы обрабатываются и контролируются головным мозгом, упражнения на фитболе улучшают способность к самоконтролю и самоанализу.
Благодаря неустойчивости мяча для удержания равновесия мышцы постоянно находятся в напряжении. Кроме того, благодаря форме мяча снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься фитбол-гимнастикой людям с избыточным весом, варикозным расширением вен, поврежденными голеностопными и коленными суставами, а также пожилым людям.
Также неустойчивость фитбола дает и другие преимущества:
1. Практически любые упражнения, выполняемые с его помощью, способствуют улучшению координации движений;
2. Благодаря тому, что тело напряжено на протяжении всей тренировки, происходит сжигание большего количества калорий в сравнении с выполнением обычных статических упражнений.
Также специалисты по фитнесу рекомендуют использовать фитбол не только для тренировок, но и в повседневной жизни. Его можно использовать вместо кресла или стула при работе за компьютером для того, чтобы читать или смотреть кино, во время чего мышцы бедер, живота и спины будут эффективно работать.
Не зря на Востоке позвоночник называют «столбом жизни»! Ведь от его состояния зависит здоровье всех органов. Спасибо, что еще раз напомнили об этом и за простые упражнения для позвоночника.
Да. Елена, Вы абсолютно правы. Позвоночник именно так и называют на Востоке. Там и упражнения все до гениальности просты, только мы часто об этом забываем.
Очень интересные упражнения для позвоночника. Действительно позвоночник играет большую роль в развитии организма.
Эти упражнения, Светлана, мне нравятся своей простотой и тем, что они практически не требуют времени!