Очень многих людей беспокоит плохой сон. И здесь не обошлось без влияния нашей космической соседки- Луны.
На Востоке считают, что в дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз обычно усиливается беспокойство и наступает бессонница.
Особенно самочувствие реагирует у тех людей, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов.
Что же делать в такое время?
Первый совет от бессонницы от восточной медицины: выпивайте в такие дни перед сном стакан горячей воды с одной чайной ложкой мёда и молотым имбирем, взятым на кончике ножа.
Обратите внимание: не чай, кофе или другой иньский напиток, а именно горячая вода, дающая организму мужскую энергию Ян.
Мед обеспечит хороший сон, а имбирь- также активный Ян-продукт, который будет противодействовать Инь луны.
Второй рецепт: выпить перед сном стакан теплого кипяченого молока, хотя по другим источникам стакан молока можно заменить рюмкой красного сухого вина.
Третий рецепт: скрученную конусом ватку смочите в подсолнечном масле и засуньте в ухо, вторую такую же ватку- во второе ухо. Не вынимайте вату всю ночь.
Ещё один совет: в дни полной луны плотно задергивайте шторы в спальне, причем, используйте плотные шторы. Меня лично всегда «будит» полная луна, если ее свет проникает сквозь шторы.
А какими рецептами от бессонницы пользуетесь Вы? Напишите в комментариях.
Крепкого Вам сна и будьте здоровы!
Средняя оценка: 4.5 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Очень мучаюсь бессонницей, рада буду прочитать любые советы
Для засыпания использую приборчик «Витафон» /10 мин. на определенную часть шеи/ + таблетку глицина под язык.
Иногда тоже бокал вина.
Заинтересовала практика «приветствие солнцу». Напишите, пожалуйста, как сделать
Света!
В двух словах этого не опишешь. Как-нибудь опубликую описание этой полезной практики.
мне начала помогать медитация (аутотренинг) при засыпании. проговариваю фразы из формулы и к 3-му упражнению из 6-и начала засыпать. минут 7 проходит. никакие екарства меня не берут. вообще НИКАКИЕ. последние дня 4 опять сон ухудшился. буду пробовать ваши советы.
Ирина!
Напишите свои результаты. А Вы пробовали дыхательную практику 4-7-8 «Как избавиться от бессонницы за 1 минуту«?
Очень прошу опишите, пожалуйста , метод ,»Приветствие Солнцу» …..очень прошу….
Лора! Я Вас услышала, запланирую, но не обещаю быстро. Я сама практиковала когда-то Приветствие Солнцу. Надо вспомнить свои ощущения от этого комплекса, тогда «родится» материал для статьи.
У меня большие проблемы с засыпанием.Много способов испробовал. Ничего не помогает.Что делать?
Виталий!
Продолжайте искать тот рецепт, который поможет. Дыхание от бессонницы пробовали? Еще прекрасно действует распаривание ног со специальными травами с последующим массажем стоп.
Интересная и полезная информация, спасибо!
Галина, спасибо Вам большое. Всё очень интересно и полезно. Всегда жду Ваших сообщений…..
Спасибо, попробую как приспичит. Я еще не могу уснуть по причине проблем ног. Врачи не могут понять что с ногами. Но как-то попробовала среди ночи сделать гимнастику «Приветствие Солнца» и немного в растяжке посидеть и подействовало. Теперь этим методом пользуюсь.
Очень хорошо, Алла, что Вы нашли свой метод!
Приветствие Солнцу- это потрясающая йоговская практика.
POLZUYUSIA AYURVEDICHESKIMI KAPLIAMI V NOS ,,ANU TAILAM ,, ILI ,,SHADBINDU TAILAM,, .MOJNO ESCHE V NOS KAPLI KOJUTNOGO MASLA. RABOTAET OTLICHNO.
Спасибо,Галина!Я,пользуюсь другим методом!У меня бывает иногда бессонница,я. делаю так-закатываю глаза вверх(глаза закрыты) прижимаю язык к небу и не замечаю как засыпаю!Когда мы крепко спим у нас глаза закатаны вверх! Честно.не помню где прочитала!Но,помогает!!!
бессонницей не страдаю, но знаю, что медитации перед сном, также хорошо успокаивают и помогают легче заснуть
Да, Татьяна, перед сном обязательно нужно думать только о чем-то очень хорошем!