В йоге есть одна прекрасная поза- Симхасана или поза льва, которая позволяет быстро вылечить ангину. Другие тибетские рецепты лечения ангины можете прочитать в этой статье: Как лечить ангину- рецепты Тибета.При выполнении позы льва вызывается прилив крови к области шеи и гортани, массируется язык, миндалины, гортань.
Кроме того, симхасана оказывает тонизирующее воздействие на подкожную мышцу шеи, что даст хороший косметический эффект. (Рисунок показывает, какая мышца напрягается).
Симхасана- поза льва- как быстро вылечить ангину
Как выполняется поза льва. Смотрите на картинке вверху, а также видео.
1. Сядьте на пятки. Если вы не можете этого сделать по каким-то причинам(болят колени и т.п.), то можно просто сесть на стул.
2. Подбородок опустите вниз и прижмите к шее.Плечи опустите вниз.
3. Сделайте глубокий вдох.
4 .Выпрямите руки и положите их на колени. Как можно сильнее напрягите растопыренные пальцы рук.
5. Вытаращите глаза (ещё рекомендуют свести их к переносице, чтобы лев выглядел более страшно)
6. Как можно сильнее высуньте язык. При этом произнесите звук «Х-х-х-а-а!»
7. Шея и в особенности горло — должны быть напряжены так сильно, как возможно.
8. Удерживайте это положение столько, сколько сможете.
9. После этого вдохните и расслабьтесь.
10. Повторите ещё 2 раза.
Лучше всего выполнять позу льва со скрещенными ногами, если есть такая возможность.
Самое эффективное- сделать позу тогда, когда только начинает болеть горло. Эту позу называют «убийцей ангины».
Если же болезнь зашла уже далеко, эффект будет меньше. Йоги делают эту позу в этом случае до 10 раз в день.
Нельзя выполнять эту позу сразу после еды- можете спровоцировать рвоту. Лучше всего часа через 1,5-2 после еды.
Комментируйте, пользовались ли вы этим упражнением?
Средняя оценка: 4.7 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Добрый день. Галина! Я так Вам благодарна за получаемую полезную информацию. Хочется выполнять все что вы рекомендуете. но просто невозможно. остановилась на трех- гормональной, 5 тибетцев, китайская энергетическая. Буду пробовать и другие по мере возможности. Еще раз благодарю за полезные советы.
Благодарю, Ольга! Используйте во благо!
Можно ли так избавиться от атрофического фарингита?
Попробуйте, Наталья! Вы ничем не рискуете.
Спасибо, Галина! В нужное время и в нужный момент.
Прекрасный сайт. Я Вас благодарю.
Здравствуйте , скажите пожалуйста а беременным можно делать позу льва?
Можно, Айгерим. Только важно контролировать, что Вы напрягаете те мышцы, которые нужно. И ориентируйтесь на свои ощущения!
спасибо, дай Бог и Вам здоровья тоже!
Уважаемая Галина! Как хорошо, что Вы у нас есть, Вы всегда даете нам полезные для здоровья статьи. Очень, очень Вам признательна за все, что Вы от всей Вашей души, несете нам здоровье. Спасибо Вам Галинушка. Ирина
Здравствуйте Галина! Давно не получаю ваших рассылок, и мне их очень не хватает. Я очень люблю Ваш сайт. Может нужно подписаться еще раз? Спасибо вам огромное за сайт, за интереснейшую информацию. С наилучшими пожеланиями. Юлия
Благодарю за теплые слова, Юлия!
Переподписываться на рассылку не нужно, скоро получите новые письма.Могли быть сбои в работе рассылки, так как обновился рассылочный сервис.
К тому же немного обновляется мой сайт, да и лето- отдых, дача, дети, внуки. Времени пока не хватает на все.
Как здорово, буду пробовать. Тонзиллиит замучал в мои 30 лет. Йога это сила… спасибо
Добрый день. Если нет непереносимости трав, рекомендую полоскать горло отваром Кашкары (Золотистый Рододендрон)
Очень сильное противовоспалительное средство. Если не найдете — пишите. Вышлю.
Проверено и на себе лично и на знакомых — действует безотказно. В детстве был диагноз — хронический тонзилит. Потом попалась в журнале статья про йогу, в частности там была описана и Симхасана. Как могут заниматься самостоятельно дети? Понятно что от случая к случаю нерегулярно и, возможно неправильно.
Тем не менее, сейчас мне 43 и ангина в последний раз и была тогда, в детстве.
Хотя много лет проездил по работам на Севере, в условиях где не только работать, но и просто выжить то трудно. Никаких ангин.