Бывает у Вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит голова или живот? И Вы начинаете анализировать и искать , в чем же причины Вашего плохого самочувствия. В этом случае поможет самодиагностика здоровья — есть 5 простых способов.
Их дает Кацудзо Ниши в своей книге «Медицина Ниши. Золотые правила здоровья» .
Про диагностику здоровья методами восточной медицины я уже писала ранее: диагностика заболеваний по эмоциям, диагностика здоровья по У-Син (по дате рождения).
Эти 5 способов— это пять простых упражнений, большая их часть хорошо известна в йоге. Если Вы их легко выполняете, то всё у Вас хорошо.
Самодиагностика здоровья- 5 способов (медицина Ниши)
Упражнение 1.
Согнувшись в пояснице, наклонитесь вперед. Колени при этом должны быть прямыми.
Постарайтесь дотронуться пальцам до пола.
Если это Вам удалось, то Ваши желудок и позвоночник находятся в нормальном состоянии.
Упражнение 2.
Встаньте лицом к стене, обопритесь о неё руками.
Постарайтесь сделать угол со стеной 60 ° . Пятки не отрывайте от пола.
Если Вам удается находиться в таком положении, то в порядке Ваши половые органы и седалищный нерв.
Упражнение 3.
Обопритесь спиной о стол, положив на него локти. Лицо направлено вверх.
Ваше тело должно образовать угол 30° относительно пола. Ваша поза должна напоминать «доску».
Большие пальцы рук лежат на столе, остальные пальцы свисают с края стола. Если Вам это удалось, поздравьте себя, с почками у Вас всё хорошо.
Упражнение 4.
Лягте на пол, на спину, руки вытяните вдоль туловища.
Поднимите прямые ноги вверх и положите их за голову, так , чтобы кончики больших пальцев достали до пола.
Если при этом Вы не испытываете существенного дискомфорта, то Ваша печень в норме!
Упражнение 5.
Сядьте на колени, при этом подложите согнутые ноги под ягодицы.
Теперь из этого положения попытайтесь лечь на спину.
Колени при этом должны оставаться на полу. Удалось? Значит, мочеточники и ваш кишечник в порядке.
Вот и вся самодиагностика здоровья.
Если у Вас возникли проблемы с выполнением какого-либо из этих пяти упражнений, то те органы и не в порядке и Вам нужно потренироваться.
Вы сможете сделать эти упражнения гораздо легче, если вы перед их выполнением и после них повторите упражнение для сосудов «капилляр».
Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.
Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий.
Выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются.
Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов!
Всех Вам Благ!
Пишите о своих результатах!
Средняя оценка: 4.7 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
С избыточным весом трудно, а порой и не реально сделать упражнения 4 и 5, а 3-е упражнение без картинки тоже нет представления, как делать
. Надо похудеть 
, а потом уже диагностировать состояние своих органов. Пока обхожусь своими ощущениями 
.
Тамара!
Приходите на курс Восточные секреты стройной фигуры. Сможете избавиться от лишних килограммов!
Галина, здравствуйте. Что делать, если упражнение №4 вызывает дискомфорт? Я без труда завожу ноги назад, но у меня настолько сжимается грудная клетка, что основной дискомфорт я чувствую именно в верхней части груди. Даже трудно дышать, из-за этого не могу долго находиться в этом положении. Если это указывает на проблемы в печени, то что лучше всего сделать? Почистить организм соленой водой? К своим 39 годам еще никогда не чистила организм, только иногда делаю однодневное голодание на воде. Спасибо.
Ольга!
Сейчас наступило самое лучшее время для заботы о своей печени -весна.Можете попробовать очищение печени овсом. Есть специальные китайские травяные сборы по сезонам- для печени это чай «Дерево».
Хотя чай- это не совсем правильное название. Это смесь тонко измолотых трав, которая заливается теплой водой и эта взвесь выпивается. Состав: полынь волосяная, лимонник китайский, корень пуэрарии волосистой.
Полынь волосяная – защищает печень, обладает противовоспалительной функцией, снижает давление.
Лимонник китайский – может устранить или снизить негативное воздействие алкоголя на печень.
Корень пуэрарии волосистой – повышает функциональность печени, активизирует способность печени к самостоятельному очищению от токсинов. Если хотите узнать подробнее, то напишите мне на почту.
Интересно, что некоторые упражнения из йоги могут быть «диагностикой»…
У меня, например, не гнется до конца левое колено (спортивная травма мениска), и поэтому сесть на колени теперь не получится, как надо в упр.5 Но при этом мочеточники и кишечник у меня в порядке ( проверяюсь регулярно). Да и «плуг» (упр.4) далеко не каждый сможет «закинуть» с ходу — если спина не в порядке , то и мышцы ослабевшие. Так что судить о состоянии внутренних органов на основании этих , не самых легких, асан — как-то .. сурово.))
Но упр. очень пользительные, спору нет. Для желудка — последнее, 5-ое, 4-ое — больше для щитовидки.
Юлия!
В восточной медицине множество различных диагностик, которые не связаны с теми показателями, к которым мы привыкли в западной медицине. Например, температура, давление, показатели крови…
Для диагностики в восточной медицине важнее, например, качества пульса, состояние языка, кожных покровов, глаз, мышц.
Приведенные методы не являются основными, нельзя делать выводы о здоровье только на их основе. Они используются как вспомогательные.
И уж тем более, если у Вас были какие-то травмы.
Здравствуйте уважаемая Галина! Я пишу насчет упр. 1 упр.- достаю до пола только на счет- 10. 2 упр. — нормально, а вот 3, 4, 5 упр. мне вообще тяжело делать, т.к. у меня больная спина. Спасибо Вам за статью. Ирина.
галина а если у меня проблемы с желудком рефлюкс эзофагит эти упражнения можно делать врачи говорят не делать наклоны вперед
Ольга! Исходите из своих возможностей, если Вам что-то нельзя делать, то не делайте. Главный принцип- не навредить себе.