Вопрос «Как укрепить иммунитет?» волнует практически всех. Если у вас хороший иммунитет, то никакая болезнь «не прорвется», организм справится с ней при первых признаках.
Для восточной медицины характерен другой подход. Считается, что тот организм справится со всеми напастями, в котором достаточный уровень ци и крови и обеспечена проходимость всех меридианов и коллатералей.
На меридианах находятся биологически активные точки, воздействуя на которые можно управлять выработкой и движением ци и крови. На теле имеются участки, где происходит скопление биологически активных точек, образуются биологически активные зоны.
Можно выделить 9 основных зон, которые осуществляют управление организмом.
На рисунке приведены эти зоны.
Исследования по указанным зонам проводились Уманской А.А. и приведены в ее книге «Щит от всех болезней».
В этой статье я дам вам общую информацию о девяти зонах, без детализации роли каждой зоны.
Почему именно эти зоны?
Выбор пал на них, так как именно в указанных зонах расположены центры управления кроветворением, энергией ци, нервной системой организма.
Эти структуры руководят иммунитетом, обменом веществ, интеллектом и т.д.
Если поддерживать постоянно указанные зоны в работоспособном состоянии, то они будут правильно регулировать работу всего организма и быстро восстанавливать любые нарушения в работе органов.
Для наибольшего эффекта от этой практики необходимо выполнять дополнительные процедуры по очищению носоглотки, например, промывание носа соленой водой, использование асан из йоги для укрепления горла ( Симхасана -поза льва) и другие процедуры.
Конечно, процесс оздоровления не происходит мгновенно, а требует ежедневного вашего участия. Для полного избавления от многих заболеваний необходимо 3 года ежедневного применения (из практики Уманской А.А.).
Наш организм- саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, и воздействие на 9 зон позволит запустить механизм самооздоровления, если он дал сбой.
Все зоны расположены в верхней половине туловища, большей частью спереди, что облегчает к ним доступ для самомассажа. Благодаря этому массаж можно делать в любое время в любом месте.
Что даст вам массаж 9 зон?
- Повышение иммунитета.
- Избавление от многих острых и хронических заболеваний воспалительного характера.
- Восстановление работы мозга, легких, желудочно-кишечного тракта.
- Избавление от шума в ушах, от тугоухости.
- Профилактику многих заболеваний: атеросклероза, остеохондроза, аутоиммунных заболеваний , а также просто ощущение здоровья и радости жизни.
Как укрепить иммунитет- особенности массажа
1. Воздействовать на зоны нужно в том порядке, в котором они приведены на рисунке. Начинаем с первой зоны, затем вторая и так далее. Последовательность очень важна, так как включаются одна за другой системы организма. Вначале запускается кроветворная функция, а затем уже включаются органы управления иммунной системы.
Массаж первой зоны подробно описан в статье : Массаж для иммунитета -1 зона.
2. Необходимо воздействовать на все 9 зон, не пропуская ни одной из них, иначе вы не получите эффекта в полном объеме. Представьте, что 9 зон-это 9 букв в слове «иммунитет». Если вы переставите или пропустите буквы, что получится? Либо грамматические ошибки, либо полная бессмыслица. Смысл будет утерян. Так и с массажем.
3. Как воздействовать на зоны? Сначала надавите на кожу в обозначенной зоне одним или несколькими пальцами (подушечками пальцев). Если вы используете эту практику для профилактики-то можно делать легкие надавливания, если в лечебных целях- то посильнее. Найдите для этого в области выбранной зоны наиболее чувствительную (болезненную) точку или область. Затем начинайте делать вращательные движения, как будто вы вкручиваете что-то. 9 раз в одну сторону (по часовой стрелке), затем девять раз в другую (против часовой стрелки).
4. На 3 зону (зону сонной артерии)воздействуйте осторожно, не надавливая сильно, чтобы не перекрыть поток крови.
Массаж 2 и 3 зоны подробно изложен в статье: Как усилить иммунитет (2 и 3 зоны).
5. На 4 зону воздействуйте только сверху вниз. Массаж 4-6 зон подробно разобран в статье:
Как восстановить иммунитет (4-6 зоны)
6. На зоны, расположенные симметрично, можно воздействовать обеими руками одновременно или по очереди- как вам удобно.
Массаж 7-9 зон разобран здесь: Как регулировать иммунитет (7-9 зоны).
7. Помните, что вы делаете не просто массаж, а включаете пульт управления организмом, поэтому процедура длится для каждой точки гораздо меньше, чем при обычном точечном массаже. Считайте при надавливании в таком темпе: «Раз-и-два, раз-и-два…». Это как раз частота, на которой работает вегетативная нервная система.
8. Если точки при надавливании очень болезненны, то уменьшайте интенсивность. Не нужно истязать себя!
9.Можно воздействовать на биологически активные зоны не только пальцами, а с помощью деревянной палочки, карандаша, прибора «Исюэтун» и т.п. Но лучше пальцев все равно ничего нет, потому что при этом лечат сами прикосновения! Можно воздействовать на зоны и мысленно, если по каким –либо причинам нет возможности действовать руками. Есть пример, что таким образом спасся альпинист, погребенный под снежной лавиной. Когда спасатели откопали его, он сказал, что все это время мысленно массировал 9 зон, чтобы не заснуть и не замерзнуть.
10. Полезно втирать в биологически активные зоны раздражающие мази, типа вьетнамского бальзама «Звездочка», наклеивать перцовый пластырь, рисовать йодные сеточки, прикреплять пластинки из меди.
11. Воздействуя на зоны, думайте о той пользе для здоровья, которую хотите получить. Например, «У меня нормализуется деятельность кишечника», «Мое сердце бьется ровно и спокойно» и т.д, обязательно в позитивном ключе. Если скажете «Я не болею», то Вселенная не услышит частицу «не», правильно говорить : «Я абсолютно здоров(а)».
12. Сколько раз в день делать? Столько, сколько есть возможность. Желательно 5-6 раз в течение дня для профилактики. В период болезни- каждый час.
13. Наилучший эффект достигается при ежедневном применении.
И не бойтесь сделать что-то не так. Внимательно прочитайте все рекомендации и делайте!
Если вы делаете тибетскую гормональную гимнастику, то этот массаж лучше сделать перед гимнастикой, потом выпить водички и приступить к ТГГ.
Конкретное описание зон разберем в следующих статьях.
Всех Вам Благ!
Средняя оценка: 4.8 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Здравствуйте, уважаемая Галина! Присоединяюсь ко всем благодарностям. Восхищаюсь Вашей заботой о здоровье людей, на таких, как Вы, держится земля. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни. Обращаюсь с просьбой, может Вы мне поможете. Я постоянно мерзну, руки и ноги грею на батарее, ледяные все время \в прохладное время\. Может быть Вы сталкивались с такой проблемой и подскажете как бороться с ней.
Татьяна!
Часто это связано со слабостью канала почек.
В первую очередь я Вам рекомендую регулярное распаривание ног (можете попутно и для рук ванночки делать).
Также очень хорошо будет для Вас упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»
Напишите о своих результатах!
Галина, ОГРОМНЕЙШАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ за рассылки и за этот сайт, за Ваше желание помочь людям с информацией о них самих и мотивацию заняться своим телом, эмоциями, мыслями на благо каждого и всех вместе! Я как раз 2 недели назад начала массаж грудины и шеи, уже получила хороший результат-меньше боли, более мягкие мышцы и более элластичную кожу! Однако, я делала это спонтанно, а благодаря этой статье про 9 зон получила пошаговую методику, с объяснениями и рекомендациями. Вам -поклон!!! и всех-всех благ!!! С уважением, Марина
Марина!
У меня массаж 9 зон очень прочно вошел в мою жизнь. Каждое утро начинаю с него.
Всем советую!
Галина , здравствуйте, спасибо за Ваши публикации, Вы делаете благое дело, здоровья
и терпения Вам
Благодарю!
Спасибо большое)
Галина! Спасибо Вам огромное за все эти материалы, которые Вы высылаете мне на почту. Какое то время у меня не было времени и возможности рассматривать Ваши статьи, и вот сегодня начал всё перечитывать, и знаете, здесь огромная кладезь материалов о сохранении здоровья. Ещё раз огромное спасибо, по-возможности я постараюсь делиться своими результатами.
Благодарю, Ильхам! Надеюсь, поделитесь своими достижениями!
Естественно.
Спасибо! Только начала пробовать 9 зон.Никогда не слышала о них раньше. Что за трехшаговый массаж перикарда, о котором написал отзыв и благодарность Василий? У меня тоже стенокардия и врач настойчиво предлагает пройти ангиографию, чтобы увидеть где затор в сосудах. Хочу попробовать изменить ситуацию упражнениями. Подскажите, пожалуйста! Надежда
Спасибо огромное. Вы- добрый и чуткий человек, а не просто наблюдатель и делатель бабла… Деньги- не всегда основное в жизни. Есть еще такие понятия, как «честь» и «совесть». Отрадно видеть, что некоторым людям, а Вы среди них, это свойственно. Низкий Вам поклон. Дай Бог Вам крепкого здоровья… С превеликим уважением, Людмила.
БлагоДарю за теплые слова, Людмила!
Я считаю, что я делаю благое дело, если достучусь до человека и он поймет, что здоровье- это его ЛИЧНЫЙ ВЫБОР . И можно стать здоровым, регулярно занимаясь собой, и перестать зависеть от аптек и врачей.
Большое спасибо за ваши статьи. Желаю вам здоровья!
БлагоДарю, Алла!
Здравствуйте, Галина! Спасибо за Ваш труд. Одна статья интересней другой!Спасибо!
Галина, примите слова БЛАГОдарности и низкий поклон за то, что Вы делаете. Дай БОГ Вам здоровья на долгие-долгие годы.
благодарю, как всегда прекрасные предложения, спасибо за вашу работу и призыв всем быть здоровыми без лекарств!
Галина, здравствуйте! Можно ли заниматься предложенной Вами гимнастикой и массажем для укрепления иммунитета вич-пациентам?
Ирина!
Не вижу никаких оснований для того, чтобы не делать эти практики вич-пациентам.
Здравствуйте,Галина! У меня АИТ. Начала работать с иммунными зонами. Через несколько дней заболела фоликулярной ангиной, которой не болела лет 25. Скажите,пожалуйста, нормально это или я неправильно прорабатываю точки. Благодарю за ответ. Всего Вам доброго!
Ольга!
При применении таких практик бывают обострения заболеваний, в том числе скрытых, которые много лет не проявлялись.
Нужно пролечить и продолжать практиковать упражнения.
На время обострения можно сократить количество повторений или делать какие-то движения мысленно.
Дорогая Галина,как я люблю получать ваши письма!! Они искренние,написанные как если бы верным другом! Спасибо огромное !
Здравствуйте , Галина!. С большим удовольствием получаю ваши рассылки. Очень многими пользуюсь , например , большую пользу принесли упражнения с валиком японца Фукуцудци ( надеюсь , правильно написала) . Данные упражнения или массаж тоже часто использую , я когда-то очень давно узнала о них из книги И. Васильевой , правда 8 точку я массажировала после 4 — й , теперь исправлюсь . и все точки только по часовой стрелке.. Делала я их обычно во время утр. гимнастики , пока ходила по комнате на всех гранях стопы , что для меня важно , так как ноги — мое слабое место. Особенно помогают растирания первых трех точек , это очень прочищает у меня дыхалку , я откашливаюсь и уже легко дышу.. Я даже и не помнила , для чего этот массаж , просто люблю его очень . Кстати , хотела поделиться , что мне помогает не болеть . Я просто уверена , что у меня нет причин для болезни , и когда я начинаю чувствовать что-то , или вдруг в голове возникает опасение , я тут же себе об этом напоминаю и организм сразу «приходит в себя» , ведь он же у нас умный , и сам все восстанавливает.
Да, Ирина, Вы абсолютно правильно отметили Главный секрет здоровья: Это наши мысли и слова. Поэтому любовь в сердце и волшебные слова «Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше» принесут гораздо больше пользы, чем любые таблетки!
Здраствуте,моему ребенку 1,9 ,был три раза ларенгит,хотелось бы очень получить рекомендации от вас,может массаж спасет нас от него и повысит иммунитет
Наталья!
Массаж по Уманской для повышения иммунитета можно делать новорожденным детям! Еще лучше Вам прочитать полностью ее книги, потому что лучше использовать не только массаж, но и сопутствующие методы: промывание носа, закапывание в нос специально приготовленных составов и так далее.
Книги можете скачать по ссылкам: Уманская. Щит от всех болезней- 1 том Уманская. Щит от всех болезней- 2 том
Всех Вам Благ!
Спасибо вам большое
Простите, Галина, а за что отвечает каждая точка? ведь в китайской медицине каждая точка воздействует и оздоравливает определенный орган.
Валентина!Спасибо за вопрос.
В ближайшее время отвечу подробными статьями на сайте на Ваш вопрос.
Уважаемая Галочка! Ваши рассылки, как привет от бескорыстного доброго друга. Открываю почту всегда с надеждой, что Вы прислали что-либо интересное. Спасибо, что находите время для бескорыстного служения людям!
Благодарю, Айсылу!
Галина большое вам спасибо за ваши рекомендации. Очень нужные, простые просто бери и здоровей. Еще раз большое спасибо
Благодарю, Татьяна! Пользуйтесь и накапливайте здоровье каждый день. Всех Вам Благ!
Здравствуйте Галочка. Спасибо огромное за этот материал. Это потрясающий массааж. Такой же есть и в Рейки,но с некоторыми отличиями. Ваш мне нравится очень. Сколько раз нужно воздействовать на каждую точкку? Жду следущего письма с разбором зон. Меня это очень заинтерисовало.Ведь можно помочь не только себе, но и др. людям. С уважением, Марина
Marina!
Раньше (в советские времена) картинка с 9 зонами для самомассажа висела в каждой поликлинике. Сейчас бесплатные методы помощи при различных заболеваниях, особенно для повышения иммунитета, нашу медицину не интересуют.
Массировать каждую зону нужно 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против (за исключением 4 зоны, там массаж сверху вниз).
Особенно хорош этот массаж для детей. Они легко ему обучаются. В книге Уманской еще есть специальная считалочка, запомнив которую, ребенок легко будет делать сам себе массаж.
Галина, если возможно,напишите эту считалочку для детей.За ранее благодарна.
Спасибо большое, Галина, я уже решила, что Вы про нас забыли!!!
И не надейтесь, Нелли! А то совсем расслабитесь и перестанете заниматься своим здоровьем. А здоровье — наша основная ценность и важно постоянно сберегать его.
Уважаемая Галина! у меня проблемы со слухом.Делаю гимнастику второй месяц.заболело ухо,которое считалось относительно здоровым.Есть ли отзывы об улучшении слуха и уменьшении шума в голове? Спасиьо
А если заболевание аутоиммунное и я принимаю иммунодепрессанты,чтобы понизить иммунитет,то мне ,получается, данная гимнастика противопоказана? Ведь она стимулирует иммунитет… Пожалуйста,подскажите.
Наталия!
Данная гимнастика РЕГУЛИРУЕТ иммунитет. Поэтому можно и при аутоиммунных заболеваниях. Но в любом случае отслеживайте, как реагирует организм.
Уважаемая Галина! Я Вам очень благодарна за интересный материал. Я тибетскую гормональную гимнастику делаю, но теперь еще надо попробовать и массаж.Спасибо Вам огромное за всё.
Галина, скажите, а счет «раз и два» считается как «раз»? Спасибо.
Да, Лариса, Вы правильно понимаете.
Здравствуйте,Галина! Спасибо огромное за материал! Подскажите ещё как можно нормализовать пониженное давление.По утрам еле встаю.Такое впечатление,что ночью организм просто замирает.Проснувшись не чувствую тела,вся в невесомости.Медленно раскачиваю себя гимнастикой,холодным душем,горячим зелёным чаем с ягодами.В течении дня всё нормально.Но иногда побаиваюсь,как бы мой организм не замер ночью насовсем :))))) Врачи никаких отклонений не находят,просто гипотония. Быть может и от этой проблемы есть спасение? Подскажите!
Уважаемая Галина! Давно Вв не присылали нам интересного материала, и вот наконец появилась про иммунитет. Я Вам очень благодарна, Галина. У Вас всгда полезные для здоровья статьи. Спасио Вам огромное за это. Ирина
Благодарю, Ирина!
Рада, что Вы снова на связи, что постоянно получаю от Вас отклик. Меня это очень вдохновляет.
Благодарю за Массаж !!!!!!!!!
Галина, здравствуйте ! Ранее я уже получал рассылку по укреплению иммунитета, но ее не использовал, т. к. по этому вопросу у меня нет проблем. Я укрепляю свой иммунитет водочной настойкой горького красного перца в пропорции 1 : 5 — никаких простуд, даже насморка. Хочу еще раз Вас поблагодарить за новогодний подарок — метод оздоровления » 3 — 1- 2″. Я начал его применять вместе с трехшаговым массажем канала перикарда. Не знаю, что больше подействовало, но моя » неизлечимая » стенокардия стала уходить. Удивительно , но факт, повысился порог нагрузок и я перестал сосать нитроглицерин. Вот это да !!! Да здравствует китайская медицина ! Сейчас собираю информацию о Цигун
Очень хорошо, Василий!
Продолжайте практики и делитесь с нами такими вдохновляющими результатами!