Известно, что клетки в нашем организме обновляются. Но как происходит обновление клеток организма? И если клетки постоянно обновляются, то почему тогда наступает старость, а не длится вечная молодость?
На эти вопросы я отвечу в этой статье.
Как определить свой биологический возраст
Начнём сначала. На сколько лет Вы себя чувствуете внутри? Не по паспорту, а по внутренним ощущениям? Многие мои знакомые говорят, что лет на 18-25 (по паспорту им больше 50). Одна моя знакомая (назовем её Люда)- биоэнергетик- всегда говорит, что по ощущениям ей 15 лет!
И я очень удивилась, прочитав, что шведский невролог Йонас Фрисен установил: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет! Так вот Люда просто идеально знает и чувствует свой организм!
Как определить свой биологический возраст?
Вы можете узнать это, если перейдете по ссылке и пройдете тест на сайте.
В литературе я очень часто встречаю утверждение, что наше тело почти полностью обновляется каждые семь лет. Старые клетки постепенно отмирают, а на их месте появляются новые клетки.
Но откуда взялась эта магическая цифра «семь», я понять не могу.
Для некоторых клеток нашего организма срок обновления можно установить более или менее точно, а именно: 150 дней для клеток крови, за постепенным замещением которых наблюдает после переливания крови, а также 14 дней для клеток кожи. Клетки кожи зарождаются в её глубоких слоях, постепенно выходят на поверхность, где отмирают и отшелушиваются.
На человеке сложно проводить эксперименты по определению срока жизни клеток, поэтому пробуют, как всегда, на крысах и мышах. Для этого им дают с пищей или вводят внутривенно специальные радиоактивные добавки – меченые нуклеотиды, которые являются строительными блоками ДНК.
Новые клетки, ничего не подозревая, встраивают эти метки в свою структуру. Количество меченых клеток в разных органах или тканях организма можно измерить и рассчитать долю тех новых клеток, которые появились на свет за время, которое прошло после получения мышкой радиоактивной ДНК.
К человеку не применишь такой метод. Некоторые исследователи пытались определять возраст клеток человека по длине теломер (это конечные участки хромосом). Но этот способ не дал надёжных результатов, так как некоторые клетки стали «отращивать» теломеры после деления.
Наконец, шведский исследователь Йонас Фрисен решил воспользоваться методом археологов и историков, которые определяют возраст предметов, содержащих органику, по изотопу углерода-14 (14С). Не буду утомлять Вас теорией (хотя она очень интересная), но этот метод с треском провалился, так как он надёжно работает только на больших промежутках времени, так как концентрация этого изотопа очень низкая.
Но Фрисена осенила идея, что с 1955 по 1963 год из-за испытаний ядерного оружия концентрация изотопа 14С в воздухе возросла и была вдвое больше нормы. Со временем она снижается и сейчас уже вернулась к обычным показателям. Фрисен полагал, что его метод позволяет определить возраст любой клетки, родившейся между 1955 и 1990 годами.
Фрисен в 2005 году опубликовал предварительные результаты своих исследований. Он подтвердил, что клетки, которые находятся в непосредственном контакте с внешней средой, – а это клетки эпидермиса кожи -живут две недели, как я писала раньше, а клетки эпителия кишечника, которые регулярно взаимодействуют с пищей, живут всего 5 дней.
Эритроциты, или красные кровяные тельца, имеют срок жизни 150 дней (по Фрисену).
Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы.
Например, почему кожа не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у младенца, если верхнему слою кожи всегда две недели,?
Если мышцам примерно 15 лет, то почему женщина в 60 лет не такая гибкая и подвижная, как девочка 15 лет?
Ответы на эти вопросы Фрисен увидел в ДНК в митохондрий (это часть каждой клетки). Она быстро накапливает различные повреждения. Именно поэтому кожа со временем стареет: мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества такого важного составного материала кожи, как коллаген.
По мнению многих психологов, старение происходит благодаря тем психическим программам, которые заложены в нас с детства. Но об этом подробнее разговор пойдет в других статьях.
Здесь же рассмотрим сроки обновления конкретных органов и тканей, которые приведены на рисунках. Хотя там всё так подробно написано, что может быть это комментирование излишне.
Обновление клеток органов
*Мозг.
Клетки мозга живут с человеком на протяжении всей его жизни. Но если бы клетки обновлялись, с ними бы уходила та информация, которая была в них заложена- наши мысли, эмоции, воспоминания, навыки, опыт.
Неправильный образ жизни- курение наркотики, алкоголь — все это в той или иной степени разрушает мозг, убивая часть клеток.
И все-таки в двух областях мозга клетки обновляются.
Одна из них — обонятельная луковица, отвечающая за восприятие запахов.
Вторая — гиппокамп, который управляет способностью усваивать новую информацию, чтобы затем передать ее в «центр хранения», а также умением ориентироваться в пространстве.
*Сердце.
О том, что клетки сердца также обладают способностью к обновлению, стало известно совсем недавно. По данным исследователей, это происходит всего один-два раза за всю жизнь, поэтому чрезвычайно важно сохранять этот орган.
*Легкие.
Для каждого вида тканей легких обновление клеток происходит с различной скоростью. Например, воздушные мешочки, которые находятся на концах бронхов (альвеолы) — возрождаются каждые 11 — 12 месяцев.
А вот клетки, находящиеся на поверхности легких, обновляются каждые 14-21 день. Эта часть дыхательного органа принимает на себя большую часть вредных веществ, поступающих из воздуха, которым мы дышим.
Вредные привычки (в первую очередь курение), а также загрязненная атмосфера, замедляют обновление альвеол, разрушают их и в худшем случае могут привести к эмфиземе легких.
*Печень.
Печень- чемпион по регенерации среди органов человеческого организма. Клетки печени обновляются примерно каждые 150 дней, то есть печень «рождается» заново один раз в пять месяцев. Она способна восстановиться полностью, даже если в результате операции человек потерял до двух третей органа.
Это единственный такой орган у нас в организме.
Конечно, такая выносливость печени возможна при Вашей помощи этому органу : печени не нравится жирная, острая, жареная, копченая пища. Кроме того, ее работу очень усложняют алкоголь и большая часть лекарственных препаратов.
И если на этот орган не обращать внимание, он жестоко отомстит своему хозяину страшными заболеваниями — циррозом или раком. (Кстати, если прекратить приём алкоголя на восемь недель, печень способна полностью очиститься).
* Кишечник.
Стенки кишечника изнутри покрыты мельчайшими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ. Но они находятся под постоянным воздействием желудочного сока, который растворяет пищу, поэтому долго не живут. Сроки их обновления — три-пять дней.
* Скелет.
Кости скелета обновляются непрерывно, то есть, в каждый момент времени в одной и той же кости есть и старые, и новые клетки. На полное обновление скелета уходит примерно десять лет.
Процесс этот замедляется с возрастом, когда кости становятся более тонкими и хрупкими.
Обновление клеток тканей организма
*Волосы.
Волосы отрастают в среднем на один сантиметр в месяц, но полностью смениться волос может за несколько лет, в зависимости от длины. У женщин этот процесс занимает до шести лет, у мужчин — до трех.
Волоски бровей и ресниц отрастают за шесть-восемь недель.
* Глаза.
В таком очень важном и хрупком органе, как глаз, способны обновляться только клетки роговицы. Происходит замена её верхнего слоя каждые 7 — 10 дней. При повреждении роговицы процесс происходит ещё быстрее — она способна восстановиться за сутки.
* Язык.
10 000 рецепторов расположены на поверхности языка. Они способны различить вкусы еды: сладкий, кислый, горький, острый, соленый. У клеток языка достаточно короткий жизненный цикл — десять дней.
Курение и инфекции полости рта ослабляют и тормозят эту способность, а также снижают чувствительность вкусовых рецепторов.
* Кожа.
Поверхностный слой кожи обновляется каждые две-четыре недели. Но только в том случае, если коже обеспечен должный уход и она не получает избыток ультрафиолета.
Отрицательно влияет на кожу также курение — эта вредная привычка на два-четыре года ускоряет старение кожи.
*Ногти.
Самый известный пример обновления органа — ногти. Они отрастают на 3 — 4 мм каждый месяц. Но это на руках, на ногах ногти растут в два раза медленнее.
Полностью ноготь на пальце руки обновляется в среднем за шесть месяцев, на пальце ноги — за десять.
Причем, на мизинцах ногти растут гораздо медленнее остальных, и причина этого до сих пор остается загадкой для медиков.
Применение лекарственных препаратов замедляет восстановление клеток во всём организме!
Теперь Вы осознали, что влияет на обновление клеток организма?
Делайте выводы!
Всех Вам Благ!
Комментируйте и пишите свои наблюдения и выводы!
Средняя оценка: 4.8 из 5
-
Оставьте свой комментарий:
Комментарии на Блог
![]:->](https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/themes/ab-inspiration/inc/qipsmiles/smiles/devil.gif "]:->")
Галина, за рассылки большое спасибо! Это не только новые знания, но и мотивация.
БлагоДарю, Владислав!
Здравствуйте! Очень познавательно и интересно! Скажите, а по вашему мнению, могут восстанавливаться межпозвоночные диски и если да, то основные требования к этому.
Спасибо, Галина, за интересную статью. У меня недавно возник вопрос по механизмам иммунитета. А связь с тематикой вашей статьи такая: как клетки имунной системы распознают болезнетворных бактерий и вирусов. А как это «знание» сохраняется у других поколений клеток? Генетическая память, что ли?
Довольно познавательная и интересная статья.
Спасибо вам, Галина за эту информацию. Но почему то ничего не сказано о клетках хрящей. Если все клетки в организме непрерывно живут и отмирают, неужели клетки хрящей не изменяются на протяжении всей жизни человека? 
Владимир!
Про хрящевую ткань ( а она имеет несколько разновидностей в организме) читала, что она восстанавливается очень сложно, процесс регенерации занимает около 10 лет (то есть как и для костей скелета). Требуется и специальное питание, и двигательная активность (без избыточности).
Поэтому, как всегда, проще предотвратить, чем потом восстановить.
Прекрасная практика для этого- суставная гимнастика, а также питье достаточного количества воды!
Благодарю вас, Галина. Если можно, тогда еще один вопрос. Известно ли вам оборудование для массажа с использованием турмания (салоны Нуга Бест), которые выпускает южнокорейская компания «Нуга Медикал»? Я спрашиваю потому, что сам испытал на себе воздействие этих приборов. Всем известное заболевание ишиас (воспаление седалищного нерва) в больнице мне пытались вылечить при помощи дорогущих уколов импортного диклофенака, поливитаминов и т.п. на протяжении месяца. Но результат один — никакого результата.
После упорных отказов друзьям с моей стороны посетить и испробовать в салоне Нуга Бест на себе возможности оборудования, я все же решиился. После пяти сеансов прогревания турманиевым поясом и стольких же сеансов на массажной кровати, все болевые синдромы в ноге и спине исчезли. И это без уколов, без мануальной терапии, без гимнастики! Лечащий врач утверждал, что не может такого быть, 
пока я его «не затянул» в салон, где он сам убедился в том, что я выше написал. Это не реклама, уверяю вас.
Владимир!
Я рада, что Ваше общение с «Нуга Бест» хорошо закончилось.
У меня опыт отрицательный, как и у моей семьи.
У моего отчима обострился остеопороз, и он сломал шейку бедра, а у мамы вдруг распухла нога. У меня вдруг стало скакать давление, чего до процедур никогда не было.
Может быть, это все случайные совпадения, но они мне не нравятся. Поэтому считаю, что Нуга Бест подходит далеко не всем и советовать никому не могу.
Здравствуйте, все! Галина, поясните, пожалуйста, почему в организме сохраняются хронические заболевания при таком совершенном обновлении и как же обстоят дела с неизлечимыми болезнями, коих в наш век имеется на каждый орган? И вот ещё, например, смертность детей от заболеваний приобретенных?
Галина! Очень интересная информация. Прочитала. Задумалась. Попыталась проанализировать себя и свой организм. С одной стороны мне 41 год и все делают комплименты что я выгляжу на 25. Я стройная и худенькая как девочка 15 лет и на лице отсутствуют морщины. Я всю жизнь не пью и не курю и ухаживаю за своей кожей. Но… тогда я должна быть абсолютно здоровой. Я стараюсь вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Однако я пью лекарства и часто болею. Точнее болезни выбивают меня из колеи. Почему? То давление, то печень или желудок то вирус. Еще я катастрофически не высыпаюсь последние 3 года из за маленького ребенка. Так же я гурман и люблю вкусно поесть. Но согласитесь многие всю жизнь едят годами неправильную пищу жирную острую и все не почем а я полгода на диете и один маленький кусочек шашлыка потом портит всю картину. Опять же почему?
Как быть, Галина? Отказывать себе во всем? Всю жизнь? Сидеть на строгой диете 5й стол? Только тогда организм поможет своим обновлениям молодеть и обновляться?
Татьяна!
«Я всю жизнь не пью и не курю и ухаживаю за своей кожей. Но… тогда я должна быть абсолютно здоровой.»
К сожалению, то, что вы написали- не гарантия здоровья. Гораздо больше значат ваши мысли, чувства, эмоции, а также образ жизни, связанный с движением, правильным сном и так далее.
Если вы не высыпаетесь регулярно, то одного этого достаточно для ослабления канала печени и желчного пузыря. А это может дать неадекватную реакцию на жирную или жареную пищу. И диета не решит вопрос, так как вы уберете симптом, но не причину.
А причину нужно искать в каждом конкретном случае индивидуально!
доброго времени суток. не согласен! причина в пище. традиционная еда не осваивается организмом и гниет в кишечнике, тем самым распределяя этот гной по клеткам тела. изменив питание, очистившись от гноя через голодание, болезни уйдут и вы будете здоровы постоянно. с уважением, Натуропат
Очень завлекательно, натуропат Асан!
А какую нетрадиционную еду посоветуете есть— чем питаться правильно?
PS спасибо хозяйке сайта за работу
Печень, желудок, таблетки, не высыпаетесь, это все отражается на лице. Выглядеть хорошо просто не возможно, знаю по себе.
Да, Наталья, Вы абсолютно правы. Любые заболевания оставляют след на лице, есть даже диагностика по лицу. А при употреблении таблеток всегда страдают печень и почки.
А обновление клеток поджелудочной железы сколько по времени происходит?
Сергей!
У меня нет такой информации
Уважаемая, Галина,благодарю за интересную информацию. Я пытаюсь применять на практике все ваши советы.Жду ваших новых статей.
Извините, пожалуйста,а как теперь быть с вашим советом проговаривать несколько раз в день фразу «я постоянно обновляюсь, потому, что моя кожа обновляется каждые 5 дней, мой желудок обновляется каждые 5 дней, моя печень обновляется каждые 40 дней, мой позвоночник обновляется каждые 90»?
Не совсем поняла Ваш вопрос.
С обновлением клеток можно использовать упрощенный вариант «Мои клетки обновляются постоянно».
«старение происходит благодаря тем психическим программам, которые заложены в нас с детства» — весьма спорное утверждение: животные тоже стареют, вряд ли им это внушают с детства, особенно тем, что родились в неволе и своих сородичей не встречали никогда… имхо, жизненный циклический механизм выше/главнее психических программ, хотя корректировать его, видимо, можно (очень хочется в это верить), но в пределах и рамках природных законов
Марина! Человек и отличается от животных осознанностью и способностью отслеживать психические программы и управлять ими!
Спасибо, Галина, Вы действительно настоящий друг для нас) Я получаю океан позитива от Ваших рассылок.
Тем, кто считает своим долгом писать нелестные отзывы, хочу напомнить пословицу- тот, кто знает, как делать-тот делает, а кто не знает- учит других…
Благодарю, Юлия!
Я давно придерживаюсь мнения, что все, что человек говорит или пишет- это он думает о себе. Если он переполнен внутри негативом, то это и будет выплескиваться наружу. И все это говорит именно о нем самом!
Ну насчет вашей пословицы не могу согласиться. У меня муж- прекрасный преподаватель, он всю жизнь учит других…
Я не про профессию, я про жизненную позицию, критикуя поучать других.
С уважением)
Если кожа так часто обновляется то почему татуировки сидят в ней всю жизнь
Андрей! Татуировки, которые наносятся на верхний слой кожи, держатся от силы неделю. Чтобы они держались долго, краску вводят глубоко под кожу, в дерму. Быстро обновляется только верхний слой — эпидермис.
Скажите, если все клетки обновляются, то почему татуировки не исчезают? Никто не может толком объяснить…
Алина!
Отвечала на этот вопрос читателю Андрею. Посмотрите в комментариях.
«Если мышцам примерно 15 лет, то почему женщина в 60 лет не такая гибкая и подвижная, как девочка 15 лет?» — потому что эта женщина является лентяйкой, которая не хочет делать каждодневные растяжки и тренироваться.
За гибкость ещё отвечают связки и верно, что надо НЕ лениться
Галина, благодарю Вас за рассылки, за прекрасную информацию для укрепления здоровья, для улучшения внешнего вида и внутреннего состояния. С большим удовольствием всегда их читаю.
Пользуйтесь во Благо, Светлана!
C большим удовольствием ВСЕГДА ИЗУЧАЮ ВАШИ РАССЫЛКИ.Огромное спасибо !!
Уважаемая Галина спасибо за интересную информацию. Я пытаюсь применять на практике все ваши советы.Очень трудно психологически перестроить себя,но интересно.Жду ваших новых статей.Желаю вам успехов и удачи во всём!!!!!!!!!!!
Благодарю, Наталья!
Большое спасибо за интересную информацию. Читаю с удовольствием, многое принимаю. С нетерпением жду новых рассылок. Всех Вам благ!
Возможно настои Ямсковых ускоряют процесс регенерации,из клинического наблюдения клетки хрусталика восстанавливаются через 3 месяца (при начальной стадии катаракты),пока настои (флуревиты) Ямсковых не прошли этапы доказательной медицины….
С каким интервалом обновляються клетки органов малого таза? половых органов?
Света, такой информации у меня нет.
дайте ссылку и факты кто установил и доказал чтоо клетки мозга живут всю жизнь!!!!дайте ссылку и факты и доказательства как именно участок мозга формирует мысль-чувство-память-сознание—-и как именно в светонепроницаемой коробке—электроимпульс преобразовывается в цветной образ
Как было написано выше — По мнению многих психологов, старение происходит благодаря тем психическим программам, которые заложены в нас с детства.
Выделю » БЛАГОДАРЯ ТЕМ ПСИХИЧЕСКИМ ПРОГРАММАМ» . Что это психологи их благодарят- они дебилы? Пусть ещё пойдут помолятся этим программам и кто их закладывает.
Всем добра и долголетия!
Иван, Вы прочитайте внимательно, что написали. Это не психологи благодарят, а СТАРЕНИЕ благодарит эти психические программы.
Спасибо большое за все Галина советы, ещё раз во многом убедилась, мне тоже самое подсказывает моя интуиция.
Точнее, волосы начали расти! Не могу понять почему! Спасибо!
Ксения!
А что-нибудь предпринимали для усиления роста волос?
Вообще изменения в росте волос часто связаны с гормональными изменениями.
Спасибо за информацию! Подскажете пожалуйста, могут ли начать расти волосы на лбу и задней части головы, там где их не было, в 30 лет? Спасибо
Спасибо большое Галина! Сколько интересного и полезного для себя я узнаю из Вашей рассылки. Стараюсь выбрать для себя необходимую мне информацию и использовать её в своей жизни! Какое полезное дело Вы делаете!!! Удачи Вам и всех благ!!!
сложно изменить свою программу
еще сложнее возродиться как птица феникс
но с Вашей помощью появилась надежда
Большое спасибо Вам ,Галина- за то, что Вы у нас есть, за очень интересную и полезную информацию- мы всегда ждем ее с нетерпением и стараемся все что возможно применить к себе и своим близким. Вам хочется пожелать только всего,всего хорошего!!!!!!!!
Благодарю Вас, Валентина!
После таких отзывов и комментариев вырастают крылья.
Всех Вам Благ!
Спасибо Галина,за очень познавательные и интересные статьи! Если посоветуете еще какую-нибудь литературу,для самообразования,буду очень признательна. Спасибо еще раз!
Спасибо Огромное за Ваши публикации, и рассылку! Делаю гормональную гимнастику, лимфотический массаж лица, и выбираю из каждой Вашей рекомендации, приемлемые для меня упражнения. Надеюсь, что наши отзывы, помогают Вам творить, и созидать! Здоровья Вам, и творческих успехов!
С Уважением.
Галина,всегда с большим удовольствием читаю вашу рассылку!!)) Видно вы очень позитивный и увлеченный человек!)) Применяла кое-какие рекомендации из вашей рассылки!)) Ну ,например,делаю гормональную гимнастику!))Могу сказать про свои ощущения! Я заметила,что во время упражнений у меня всегда текут слезы из внешних уголков глаз!))) Причем постоянно …Совпадением это трудно назвать! В любом случае..СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!! Вы делаете великое и полезное дело!! И дарите людям надежду!))
Благодарю Вас, Любовь!
Очень радуюсь, когда советы с моего сайта кому-то помогают! Хотя у многих из них- тысячелетний опыт применения!
Огромное спасибо,что вы у нас есть с замечательными советами и хочется надеяться, ведь вы дарите выздоровление. СПАСИБО.!!!
Спасибо,Галина,каждый раз нахожу для себя много интересного.
Галина, статья интереснейшая! Благодарю!
Спасибо за полезую и увлекательную информацию
Очень интересный пост, читается на одном дыхании. Спасибо автору за проделанную работу.
Насколько я знаю, то регенерация клеток сильно зависит от воздействия внешних факторов и общего состояния организма. Но «привычку умирать» — надо точно бросать!
Cпасибо, уважаемая Галина, за столь информативный и обнадёживающий пост. Полностью согласен с Вашим утверждением, что при наличии и соблюдении всех установок, главное -это дать себе психологическую установку на запуск всех оздоровительных процессов. Даже при массировании точки долголетия.
Благодарю, Эдуард!
Вся сложность процесса омоложения в том, что очень непросто избавиться от тех психических программ, которые в нас заложены. Мы в большинстве живем логикой, левым полушарием мозга. А логика- то, что мы видим постоянно, ведь примеров продолжительной жизни немного, а уж бессмертия и подавно. То, что пишут про йогов, большинство считает сказкой, выдумкой.
А тут требуется признать наличие программы вечной молодости или бессмертия, которая кажется несбыточной!
Кстати, если ещё не читали, советую книгу: Орр Леонард «Бросьте привычку умирать!»
Всех Вам Благ!
Здравствуйте. Все очень логично. Вечная жизнь к которой люди стремятся, уже заложена в людях Богом, но пока не могут достичь ее, потому что грех есть в каждом человеке. И так как, вечная жизнь изначально в человеке есть, отсюда постоянное стремление к ней, поиска эликсира вечной молодости, рецептов долголетия и т.д. И только Бог может вернуть людям, в свое время- вечную жизнь! Спасибо Вам большое за то, что так просто и логично объясняете нам. Все так удивительно устроено Богом!
«только Бог может вернуть людям, в свое время- вечную жизнь», смешно. «На бога надейся, но сам не плошай!»
И еще, там, где нет «греха» — нет и развития.