Как парить ноги при простуде

После моей статьи «Как правильно парить ноги» поступило много вопросов, на некоторые из которых я отвечу в этой статье. Особо остановимся на вопросе, как парить ноги при простуде, чтобы избавиться от нее за 1 день.

Мы разберем 2 аспекта:
1. Как парить ноги
2. Какие точки на стопе и как массировать при простуде

 Как парить ноги при простуде?

Для начала отвечу на вопросы читателей.

1. Когда можно парить ноги при простуде?

Как только почувствуете первые симптомы: насморк, першение в горле, чихание, просто замерзли сами или промокли, или замерзли руки или ноги. Чем быстрее вы «перехватите» болезнь, тем эффективнее результат.

Можно делать и просто для профилактики.

Если же у вас уже высокая температура, то не стоит применять эту процедуру, иначе будет чрезмерная нагрузка на организм и состояние может только ухудшиться.

2. В какое время года можно парить ноги?

В Китае говорят: «Весной паришь ноги- укрепляешь нарождающийся Ян, летом- выводишь лишний жар, осенью- увлажняешь легкие, а зимой разогреваешь нижний Дань- Тянь». А Дань-Тянь- это энергетический центр организма.

И при простуде парить ноги можно в любой сезон!

3. В какое время суток лучше всего парить ноги?

Оптимально- вечером, после 21 часа. После процедуры сделать массаж, попить чаю или теплой воды, надеть теплые носки и в постель.

Но если вы промерзли, то грейте ноги немедленно, не дожидаясь вечера.
Только некоторое время после процедуры побудьте в тепле.

4. Сколько времени может занимать процедура парения ног?

Оптимальным считается время около 30 минут. Я люблю парить до тех пор, пока не пропотею.

5. Какая температура должна быть у воды?

Начинать распаривание нужно при температуре примерно 38 градусов, затем постепенно подливать горячую воду и можно довести до температуры 42 град.

6. С чем делать ванночки при простуде?

Традиционно с горчицей- описано в статье «Как правильно парить ноги«.

Очень хороши травяные распарки для ног из серии «Сокровища императорской династии» Тун Цзин и Гу Юань. Подробнее о распарках на странице «Распарки для ног«.

Распарка с имбирем способствует изгнанию холодного Ци из тела. Об этом будет отдельная статья.

Ну, распарили ноги, теперь можно и активировать дополнительно те зоны на стопе, массаж которых способствует скорейшую избавлению от простуды.

Какие точки на стопе

и как массировать при простуде

Массаж можно делать пальчиками (акупрессурный или точечный) , а можно скребком (массаж Гуаша).

Как подготовить ноги к массажу?

После распаривания протрите ноги насухо. Затем можно нанести массажный крем или масло, но мне больше нравится массаж по сухой чистой коже.

Я разберу здесь массаж Гуаша, но точечный выполняется по тем же зонам.

Итак, пошаговая методика массажа гуаша стоп при простуде.

1. Скребком активизируйте зоны почек, надпочечников и мочеточника (зону центра стопы, или смотрите чуть подробнее в видео).Проводим скребком по центру стопы сверху вниз-12 раз. Это предварительный этап, его можно и пропустить.

2. Активизируйте зону легких на обеих стопах (смотрите на рисунке). Скребком ведите изнутри наружу — 12 раз.

3. Активизируйте зону носа на обеих ступнях- скребком сверху вниз- 12 раз.

4. Активизируйте область миндалин- здесь можно надавливать уголком скребка на точки слева и справа на большом пальце каждой ноги- 12 раз.

Вот и вся процедура. Не забудьте надеть теплые носки!

Массаж можно делать дополнительно в течение дня без распаривания. Сколько раз? Как ваш организм говорит, но не переусердствуйте. Все зависит от вашего состояния, от развития болезни.

Посмотрите короткое видео, если остались вопросы с тем, какие использовать точки на стопе

Этот же массаж применяют при любых заболеваниях дыхательных путей, а не только при простуде.

Используйте этот прекрасный метод и будьте здоровы!

Всех вам Благ!

Делитесь статьей с друзьями, комментируйте, пишите свой опыт применения этой или аналогичных практик.