В прошлой статье мы с Вами познакомились с тем, что такое ребефинг и освоили ежедневный прием- малый круг дыхания.
В этой статье рассмотрим прием, который достаточно применять один раз в неделю- полное дыхание.
Полный круг дыхания
После первого же исполнения полного круга дыхания вы отчетливо поймете, что долго и натужно носили на себе тяжелый груз – и наконец, сбросили: именно такое чувство освобождения.
Для начала научимся циркулярному дыханию.
Это просто: вдохните и, не допуская ни секундочки задержки, выдохните. Читать далее »
