Тибетская гормональная гимнастика

Благодарю, Галина. Я занимаюсь этой тибетской гормональной гимнастикой более 15 лет. Делаю каждлый день утром. А также у меня еще серия гимнастик идет для своих целей. Премного благодарю. !!!Здоровья , молодости и процветания вам!!!

Спасибо, Галина. Я впервые с этой гормональной гимнастикой столкнулась 15 лет в интернете. И стала ее делать. Часть упражнений полностью совпадает. Часть немного отличается в исполнении. Чего-то не было.Но было то, чего здесь не описано. В частности накачка энергии через растертые ладони и созданного энергетического шара и на вдохе поглощение его на уровне пупка. Прокачивание Аджны и Сахасрары чакр. Разминание ушей по всем точкам и скручивание их в разном направлении.

Здравствуйте, Галина! Смогли бы Вы ответить на вопрос — можно ли делать эту гимнастику людям, перенесшим операции по поводу РМЖ. Операция была год назад, сейчас гормональное лечение.Спасибо.

БЛАГОДАРЮ, ГАЛИНА! Спасибо вам за заботу! Всегда с большим интересом читаю вашу рассылку.

Галина, «гимнастику для глаз» нашла в интернете, она так и называется, я делала и продолжаю делать так : после того , как приложила разогретые руки на глаза и посчитала до 30, руки не убираю и делаю движения закрытыми глазами вниз-вверх, в стороны, круговые движения, восьмерки, моргания, затем убираю руки, но глаза не открываю, большими пальцами рук точечными движениями провожу по костям глазниц и нахожу болезненные точки, их массирую, затем пощипываю кожу век и последнее — пальцевый душ , Рекомендую, способ действенный.

Добрый день, Галина. Отправьте мне пжлт рекомендации по восстановлению гормонального фона. Мне 50.
Но не хочу стареть. Спасибо

Спасибо Вам большое,за эту прекрасную гимнастику.Уже 3 месяц выполняю и поняла,что не встану с постели,пока не выполню эти упражнения.Со всеми знакомыми поделилась,но только одна поблагодарила меня и,говорит, что каждое утро благодарит. Спасибо Вам!!!

Доброго дня , подскажите пож , можно ли заниматься гимнастикой во время менопаузы ?

Моей маме 79 лет, у неё 5% зрения. Она делает ТГГ уже 6 мес, регулярно. Был на спине горб, расправился. Может сама расчесываться. Зрение, стала замечать, что она мне подсказывает иногда, где лежит, то что я потеряла. Пока я молчу и наблюдаю. Она мне говорит, что без тгг она уже не может. Я очень рада, я и сама к этому приобщилась!!!!! Спасибо!

Здравствуйте! Изучая информацию о ТГГ, нашла противопоказания, а именно, грыжи, патология позвоночника (это имеется). Теперь в раздумье — как быть?

Добрый вечер. Делаю гимнастику с мая 2016 года. Сразу же почувствовала прилив бодрости. Обострений , кажется, никаких не было, хотя болезней целый «букет» ( мне 68 лет). Страдаю бессонницей. И вдруг обратила внимание, что сплю я особенно мало и плохо, когда делаю гимнастику! Т.е. спать хочу мучительно. Ложусь и маюсь до 2-3 часов ночи и просыпаюсь часов 6-7 утра. В течение дня пытаюсь отдохнуть, но тоже не получается уснуть. Сначала не связывала это с гимнастикой, потом обратила внимание, что в дни, когда по каким-либо причинам не делаю комплекс сплю НАМНОГО лучше. Пыталась несколько раз бросить гимнастику и не могу — она меня просто затянула! Делаю перерыв на один день, высыпаюсь, потом гимнастика и опять бессонница. Бросать не хочу, а спать-то хочется. Волосы как были седыми, так и остались. Зрение, пожалуй, даже стало похуже (много читаю). В остальном улучшения самочувствия ПОКА не замечаю.

Скажите, пожалуйста, можно ли делать гимнастику при РМЖ ?( Операция была 2 года назад, сейчас- гормонотерапия )

Здравствуйте. Мне 37, 30-35% седина. Скажите пожалуйста через какое время упражнение «Пальминг» устраняет седину. Нет проблема со здоровьем. Мне очень интересно есть конкретный факт что через 3, 4 или 5-6 месяцев каток то воостановил цвет волос? Я пробовала много рецептов никакой результат нет. Надеюсь вы мне поможете. Пальминг поможет воостановить цвет волос?

спасибо

Галина, здравствуйте!

Надеюсь и мне ответите, хотелось бы услышать Ваше мнение по следующему вопросу: ухудшение здоровья толкнули искать полезную практику, через неделю после выполнения ОВ (на данный момент), появились новые отрицательные признаки, явно выраженные (хруст при жевании с правой стороны). Я по складу впечатлительный ипохондрик:)), хочется верить, что это то самое обострение, которое ведет к улучшению. Однако тут же накрыл ком сомнений. Поделитесь, по возможности, конкретными случаями, которые Вам знакомы. Как долго может у людей длиться такой период, как понять, что это вообще — прогресс? Потому что в голову лезут мысли, что техника для меня не работает, а тут еще и новые тревожные сигналы.
Заранее благодарю!

Здравствуйте всем. Хочу написать свой отзыв об этой гимнастике .Поначалу действительно заряд энергии и великолепное самочувствие. Потом начались разные всякие отклонения со здоровьем. Обострился геморрой потом колит и самое интересное увеличилась щитовидка. опять стала чувствовать усталость и так далее. Но я точно знала что это действие именно гимнастики и поэтому продолжаю делать.
Сегодня больше месяца как делаю гимнастику. Т вот наконец то мне сказали что я выгляжу моложе. уже немного улучшилось состояние общее. думаю что все нормализуется.. Хотелось бы получать больше отзывов об этой гимнастике.

Здравствуйте, Галина. Я прочитала комментарий девушки Карлыгаш за
20 Февраль 2016 в 20:20 про комплекс для женской пол сферы Асвини мудра. Нашла только вот это, правильно или нет, подскажите пожалуйста. За ранее благодарна за ответ.

Поза «Асвини-мудра». Сядьте, скрестив ноги «по- турецки», или на пятки. Руки положите на бедра, спину держите прямо. Спокойно вдохните и с выдохом сож­мите мышцы заднего прохода и влагалища, стараясь как бы втянуть их внутрь. Задер­житесь в этом положении 5 секунд. И снова — вдох, вы­дох, на выдохе повторяем упражнение, и так три раза. Затем расслабьтесь, освобо­дите ноги, встряхните ими, отдохните несколько секунд и повторите упражнения еще 5 раз. По мере освоения, ко­гда вы научитесь выполнять «Асвини-мудра» быстро и плавно, число повторений можно будет довести до 10 раз. Эта поза помогает при нарушениях менструального цикла, геморрое, некоторых женских заболеваниях.

Выпрямите ноги, встрях­ните их и ложитесь на спину. Руки вдоль туловища. Вдох — сожмите мускулы ягодиц и напрягите мышцы ног так, чтобы почувство­вать, что бедра стали уже. На выдохе расслабьтесь. Повто­рите упражнение 5—10 раз, затем отдохните. Это упраж­нение стимулирует приток крови, помогает при гиподи­намии и воспалительных за­болеваниях.
«Поза ласточки». Ложи­тесь на пол лицом вниз. Руки положите под подбородок, ладони вниз, локти в сторо­ны. Вдох — поднимите туло­вище, разводя руки в сторо­ны как при нырянии «ласточ­кой», прогибая позвоночник. Ноги от пола не отрывайте. Задержитесь в этой позе 3—5 секунд.

Выдыхая, опуститесь на пол, положив руки под под­бородок. Расслабьте мышцы ягодиц и бедер. Повторите упражнение 3 раза. Остава­ясь в исходном положении, расслабьтесь и отдохните.
«Поза ласточки» положи­тельно действует на дея­тельность надпочечников и половых желез.

«Поза солнечного спле­тения». Сядьте, подтяните под себя колени, ступни по­ставьте на пол, ладони — по бокам. Вдох — вытяните ноги и поднимите их, не сги­бая, на 45° от пола, немного отклоняясь при этом назад. Задержитесь в этой позе 5 се­кунд. На выдохе вернитесь в исходное положение. По­вторив упражнение 3—5 раз, расслабьтесь, лежа на спине. Поза укрепляет мышцы жи­вота, активизирует деятель­ность солнечного сплетения, увеличивает жизненную энергию, особенно рекомен­дуется женщинам через месяц-два после родов. Я с целью забеременеть.

Здравствуйте Галина! Мне про гимнастику рассказала подруга. Решила почитать отзывы и нашла Ваш сайт. Вы занимаетесь благородным делом, давая возможность людям исцеляться с помощью таких замечательных практик… Мне нравится, что Вы так подробно всё нам разъясняете. Спасибо за Ваше терпение. Я занимаюсь этой гимнастикой уже чуть больше года… Сразу после четырёх дней занятий очень сильно заболели предплечья, ночью не знала, куда положить руки (у меня руки немели лет 30, по нескольку раз за ночь просыпалась и делала зарядку руками, чтобы прошло онемение), через 4 дня боль прошла, но руки немели, недавно заметила, что руки не беспокоят, и уже год, как нормально себя чувствую, не кружится голова и не теряю сознание. Года 4 назад стали беспокоить колени, лечила в санатории 3 года, но безрезультатно, а занимаясь гимнастикой, заметила, что через месяц занятий стала легко подниматься и спускаться по лестнице. Рассказываю всем про ТГГ, когда вижу, что кто-нибудь мучается с каким-либо заболеванием. И сейчас, читая комментарии, убеждаюсь, что гормональная гимнастика очень действенная, она приводит в состояние гармонии все органы. Спасибо за то, что Вы есть! Счастья Вам и здоровья!

Добрый вечер Галина! Делаю зарядку 3 месяца! Чувствовала себя положительно. Нашла ваши комментарии, что при беременности зарядку нельзя выполнять. Какие могут быть последствия?

Добрый день!
Мне попалась данная практика по гормональной гимнастики год назад. Хочу поделиться своими результатами этой практики.
До проведения этой утренней гимнастики у меня часто болела голова, проблемы со «стулом», полип в области матки
Результатом я очень довольна. Сейчас у меня очень редко болит голова, нормализовалось давление, в туалет хожу стабильно каждое утро.
Я работаю за компьютером, и, спасибо этой гимнастике, зрение стабильно!
Конечно, большим результатом для меня оказалось, что полип в матке, который был у меня 2 года, и генеколог 4 раза отправлял меня на операцию по его удалению (но обстоятельства складывались так, что до операции так дело не дошло), «исчез» после практики 8 месяцев!
Я очень благодарна этим знаниям! И я делаю эту практику каждый день.
Спасибо большое, что вы даете эти знания людям

Уважаемая Галина! Когда тебе под семьдесят, проблема долголетия особенно интересна. Ваш сайт – просто подарок в этом плане. Читаю и всегда нахожу что-то полезное. Спасибо! Я и раньше применяла разные методики оздоровления. Для себя вывела формулу здоровья: ТГГ + Настрои Г.Сытина + Суставная гимнастика М. Норбекова. Стараюсь ей следовать. Я делаю ТГГ около двух лет (22месяца). Полюбила её с первого раза. Это состояние бодрости, радостного подъема настроения, желание работать физически появляется только после ТГГ. У меня улучшилось зрение с +3,5 до +2.0. Удивилась очень (всю жизнь работала с книгами в очках). Улучшилось самочувствие, перестали проявляться многие хронические заболевания. ТГГ не поможет мне вылечить деформирующий остеоартроз коленных суставов. Но гимнастика — не панацея от всех болезней! Многие мои друзья получают удовольствие и положительные результаты.

Доброго времени суток!
Очень заинтересовала эта гимнастика (сначала мы с подругой нашли ее на видео), выполняю ее около месяца , правда, не всегда рано утром — но всегда строго натощак Пока положительных результатов нет. Но вопрос у меня такой. На видео О.Л. Орлова (и в описании) говорит, что держать руки нужно : СНИЗУ — ПРАВАЯ, СВЕРХУ (т.е. на правой) — ЛЕВАЯ. А в цигун такое расположение — строго для мужчин. А для ЖЕНЩИН — наоборот, снизу- левая, а сверху — правая. И движения по животу, кстати, для женщин -сначала ПРОТИВ часовой стрелки, а затем — по часовой. И там (в цигун) это условие совершенно четкое.
Можете ли Вы прокомментировать как-то эти различия ( для м. и ж.)?
Может быть, в данном комплексе это неважно?
Спасибо за внимание.
С уважением, Юлия.

Уже почти месяц как я делаю зарядку. Начались боли в логах и болеть желудок?

Здравствуйте. Мне 74 года, несколько лет назад мне провели операцию по удалению щитовидной железы и сейчас сижу на гормонах. Можно ли мне делать массаж щитовидной железы. Заранее спасибо за ответ.

Здравствуйте Галина!
Как вы думаете, при раке молочной железы гимнастику нужно делать. Будет положительный эффект или нужно следовать только рекомендациям врачей?
Благодарю вас.

Галина, добрый день! Скажите пожалуйста, можно ли выполнять гимнастику сразу после пробуждения, если рядом в постели спит ребенок? Ведь мы работаем с энергией.

Галина, здравствуйте!
Скажите пожалуйста, может ли ТГГ помочь при навязчивых мыслях/страхах/состояниях? Были ли такие случаи? Спасибо заранее за ответ.

Здравствуйте Галина! Огромное спасибо за то, чем вы занимаетесь. Вся наша семья (я, муж, дочь, мама) делаем гимнастику уже 6 месяцев. Всем очень нравится, это как хороший старт в наступающий день. Но у мамы пока давление не нормализовалось,седые волосы у мамы и мужа тоже не потемнели. Помимо зарядки все делают 5 Тибетцев. Нужно иметь терпение? Или мы что то не так делаем?

Добрый день!
Интересующимся сообщаю, что моё «детективное расследование» по вопросу тибетской гормональной гимнастики завершено. Выводы «следствия» мною изложены в новой статье «ТГГ: так что же это такое?» Прочесть в формате PDF можно здесь:
Даже сама Ольга Калпишвини, уверен, прочтёт не без интереса. Там и о снежных барсах, и о Билле Клинтоне, и о Верховном Главнокомандующем, и о вреде экстрасенсов и некоторых «тибетцев»… А во второй половине — описание упражнений ТГГ, составленное уже с учётом оконченного «расследования». Тем, кто скачивал мою предыдущую статью «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы» для того, чтобы иметь под рукой описание упражнений в моей интерпретации, я бы рекомендовал скачать и эту статью, потому что в ней:
— изменён алгоритм выполнения некоторых упражнений;
— добавлено 2 новых упражнения: «Только для мужчин» и «Тазобедренные суставы»;
— из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.
Для навигации по документу включите слева дополнительное окно «Закладки». В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.
И, конечно же, будьте здоровы!

Здоровья хозяйке и гостям сайта!
БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА:Никогда не публикуйте в Интернете свои персональные данные, в том числе и медицинские. Высылайте их мне на мой персональный почтовый адрес: nicnicch@yandex.ru (Это я об участниках общего экспериментального исследования ТГГ.) И не забывайте указывать не только количество ваших лет, но и количество месяцев занятий ТГГ. А то Елена забыла. Надеюсь, дошлёт.
Для тех, кто не известил меня заранее об участии в исследовании, сообщаю, что условия эксперимента несколько изменились. Необходимо было сделать не одно, а два измерения. Первое, как и было, через 5-10 минут после ТГГ, второе через 15-20 минут после ТГГ. Правило: ни душа, ни ванны, ни кофе, ни чаю, ни физических упражнений, ни стресса! Надеюсь, никто не откажется заняться этим ещё 3 дня. Тем более, что раньше 5 июня у меня руки не дойдут до анализа данных.
Тех, кто сделал, но ещё не прислал мне свои измерения по 1 разу в день, прошу их сохранить и потом тоже выслать. В статистике, как известно, лишней цифры не бывает.
ОГРОМНОЕ СПАСИБОвсем, кто уже выслал мне свои измерения, и ещё огромнее тем, кто успеtт дослать до 5 июня!
Будьте здоровы!

Добрый день Галина. А скажите как в период беременности — возможно ли производить гимнастику в полном объёме и не повлияет ли она никак на малыша?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, не слышали ли Вы об исцелении при помощи этой гимнастики от миомы, опухолей на щитовидке? А от злокачественных опухолей? Можно ли добавочно удерживать руки на месте локализации опухоли? Не является ли данная гимнастика противопоказанием при таких заболеваниях?

Здравствуйте, Галина!
Вынужден вновь встретиться с Вами и гостями Вашего сайта по двум причинам:
Во-первых, для того чтобы предупредить всех: ВНИМАНИЕ, ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ! НЕ ВЗДУМАЙТЕ ПОВТОРЯТЬ!» Читать в формате PDF здесь: https://yadi.sk/i/XU7_pLcSgRXzV
Во-вторых, появились сведения о рефлюксе эзофагита. Кажется, Ольга спрашивала, хоть я и усомнился в её диагнозе:
Мужчина, 69 лет, за несколько месяцев до начала занятий ТГГ перенёс травму, в результате которой диафрагма «превратилась в мочалку» и плотно уже не закрывалась. Вынужден соблюдать диету язвенника и принимать Омепразол. Уже в начале второго года занятий ТГГ вдруг обнаружил, что иногда по утрам стал забывать принимать Омепразол. Попробовал расширить диету. Сейчас ест уже практически всё, избегая «слишком острого и слишком кислого». Однако частенько, проснувшись, ощущает в горле присутствие «то ли кислого железа, то ли железной кислоты». Но, сразу после выполнения упражнения № 8 «Главное», это ощущение пропадает когда на несколько часов, а когда и на весь день. А когда и только на полчаса. Поэтому пока ещё вынужден держать Омепразол наготове.
И вам всем здоровья!
PS: Увидел сообщения Татьяны. По всем признакам, похоже на «срабатывание» ТГГ. Особенно, если обострение то затихает, то возвращается. Обычно с каждым возвращением проходит слабее и быстрее. Но не думаю, что это закончится скоро. Думаю, не менее года потребуется. Если организм требует сна, необходимо дать ему его, потому что сон — лучшее лекарство.

Извиняюсь!
Узнав об этом «отчёте», позвонила одна из моих женщин и сказала, что на 7 месяце занятий на УЗИ у неё зафиксировано «незначительное, но явно заметное» уменьшение узла в щитовидке.
Узнав об изменении моих вкусов, позвонила вторая москвичка, и сообщила, что в последнее время она стала меньше, а иногда даже забывать, купить себе «что-нибудь вкусненькое к чаю». Только она решила, что это такое проявление старческого склероза.
Услыхав это, я сразу вспомнил, что моя правая рука тоже стала странно себя вести при насыпании сахара в чашку: зацепив, по привычке, третью ложку, она, прежде чем высыпать её в чашку, всё время норовит стряхнуть с себя часть сахара. Если же она, по инерции, уже сбросила этот сахар, то норовит, когда в чашке сухо, примерно треть ложки забрать обратно в сахарницу! Видимо, когда организм функционирует, в результате ТГГ, более гармонично, он начинает сам руководить, что ему необходимо, а что — лишнее.
Общий же вывод о философии данного комплекса упражнений напрашивается следующий:
1. Воздействием на зоны микросоответствия (ладони, радужная оболочка глаз, ушные раковины и стопы) мягко усилить кровоснабжение всех органов и тканей организма, вооружив его, тем самым, энергетически.
2. Синхронизировать, или гармонизировать (от слова «гармония», гормоны тут абсолютно не при чём! Разве только то, что они начинают более гармонично выделяться: без всяких гипо- или гипер-.) работу всех органов и систем организма в едином биоэнергетическом ключе, излучаемом нашими ладонями.
3. Попутное тактильное воздействие на большое количество точек акупунктуры усиливает эффективность пунктов 1 и 2.
Просто, как и всё гениальное!

Здесь пропущено упражнение «Наушники», которое есть в видеоролике.
Своё понимание этой гимнастики я изложил в целой статье «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы.»

галя здраствуйте при желчекаменной можно делать гормональную гимнастику после месяца у меня разболелся правый бок

Здравствуйте, Галина! Удивиттельный сайт-ни одного предложения пройти платный тренинг и т.п.! Спасибо Вам за это!! Хотела бы оставить свой небольшой отзыв. Мне 28 лет (для статистики), сделала вчера комплекс 1-ый раз, и то не полностью (сколько вспомнила, а потом ребенок отвлек), к вечеру заболело правое ухо и шейный лимфоузел (ухо сильно болело год назад, ЛУ вообще проблемные). Буду делать и ждать продолжения) Делаю, как проснусь, не в 6 утра.

Здравствуйте Галина!!!Хочу спросить у вас: Почему,когда я только начала практиковать ТГГ. При потирании ладоней, они у меня становились горячие и я еще думала, что у меня все в порядке с моим биополем, а теперь прошло уже более месяца и я обратила свое внимание на то что мои ладони не становятся горячими….???Правда было очень много разных обострений они и сейчас продолжают появляться и исчезать, к чему стараюсь относиться спокойно,потому что предупреждена.А предупрежден — значит о безопасен!!!! Да и запоры продолжают иметь место,нужно ли мне периодически применять слабительные???
Спасибо вам!!! Удачи и всего самого доброго!

Уважаемая Галина! Здравствуйте!
Разрешите задать вопрос… можно ли делать тибетские гормональные упражнения в период лактации?

Зачем вы придумали гимнастику??? Чтобы гасить лудей???

Уважаемая Галина, мне 67 лет. Живу в Одессе. До декабря прошлого года чувствовал себя достаточно хорошо, играл с детьми и внуками в футбол, плавал в бассейне, не пил, никогда ни курил, правда почти ежедневно просиживал по 10 часов за компьютером — научная работа. Не ограничивал себя в еде, но тучным никогда не был.
В начале декабря почувствовал приступы стенокардии при быстрой ходьбе. И с тех пор не отпускает. Инфаркта пока не было. Коронарография показала ужасные закупорки: две коронарные артерии забиты почти на 1оо%, третья на 70%. Живу ещё очевидно за счет коллатералей. Вчера лежал на операционном столе. Была попытка поставить мне стенты, но она окончилась неудачно потому что хирург не смог «пробить» оклюзии (закупорки) которые оказались очень твердыми. Хирург не стал прилагать слишком большие усилия, чтобы не порвать мне коронарную артерию. Таким образом, вынужден сделать шунтирование. Скорее всего, эта болезнь у меня наследственная. Папа умер от болезни сетрдца, правда в 86 лет и потому, что никто ему не оказал никакой помощи, когда у него случился приступ. У мамы проблемы с сердцем с 30-летнего возраста, но ей уже 90 лет и она еще, слава Богу, в относительно нормальном физическом и интеллектуальном состоянии. Думаю, что Тибетская горомнальная гимнастика мне уже не поможет. Жесткие закупорки не растворятся. Если бы занялся ею лет 20 назад, то может быть ещё помогла бы. Но, как говорят, надежда умирает последней. Пишу Вам все же в надежде, что Вы знаете хотя бы один случай, кому-то удалось избавиться от таких закупорок при помощи ТГГ? Чувствую себя пока относительно нормально. Употребляю соотвествующие медикаменты, гуляю с внуком на свежем воздухе, жду операции… Уважаемая Галина, буду очень признателен за возможный комментарий.

Галина, у меня гипотиреоз с 3 лет, сейчас мне 19 скажите, можно ли делать эту гимнастику? И как быть с таблетками?

Здравствуйте . Будьте добры, скажите -Гимнастику нужно делать строго натощак? Или можно попить чай, или воду, или покушать фрукты ? Или проделать гимнастику после пробуждения, не вставая с постели? И второй вопрос : можно ли упражнения гармональной гимнастики делать вперемешку с другими упражнениями ? Или в процессе гармональной гимнастики ничего примешивать не нужно ?

Здравствуйте,Галина.Я делала эту гимнастику 2 с лишним месяца.Она мне очень нравится и привлекает.Встаю я до 6 ,здесь проблем нет.Она бодрит и приносит чувство удовлетворения.Но ,спустя недели 3 я стала чувствовать боль в подчелюстной обл,стала делать упражнение «Подтяжка» по воздуху.Вроде прошло.Затем сильно обострилась щитовидка(у меня гипотериоз);боль,душит,ощущение отечности,никогда такого не было.Бросила делать,спустя 2 дня сдала кровь,узи все как всегда (на фоне лекарств,я их не бросала пить)а боли мучали еще дня 3.Спустя недели 2 вновь попробывала делать,сразу стали возвращаться ощущения в щитовидке.Вопрос:есть ли у вас отзывы похожие,после которых следовало продолжение упражнений(через боль) и каковы результаты.Именно по щитовидке.На форумах видела часто такие отклики ,но продолжения нигде не видела.Очень хотелось бы продолжить.

А можно эту гимнастику делать не утром? Если ее делать в другое время, результат будет?

Здравствуйте, Галина! У меня после 10 дней занятия гимнастикой начала болеть нога, сосуды. Это может быть связано с этими упражнениями? И что делать дальше?

Кто то просил помощи в отыскании Ольги Лвовны.Лично я нашел очень быстро.В гугле наберите ФИО и её возраст,а также «5-ти минутную гимнастику» Или в одноклассниках и отправьте.

Уважаемая Галина! Я очень рада что нашла ваш сайт Гимнастику делаю ь на этоммесяц.кружилась немного голова болел желудок были проблемы с туалетом в какие то моменты были больно прикасаться к шее.Но я совсем не зацикливалась на этом и как то всё нормализовалось.Чувствую себя прекрасно.пью тёплую воду.У меня варикоз и я заметила что ногам стало полегче.почти нет отёчности а по утрам вен почти не видно.Это так радует.Ведь что для женщины ноги!Правда я ещё простукиваю канал селезёнки. информацию тоже нашла у вас.А вообще Вы такая умница и очень красивая женщина.Всего Вам доброго.

Очень хочу найти Орлову ОЛЬГУ ЛЬВОВНУ!Кто знает .помогите!

Здравствуйте,Галина! Я что хотела спросить, делаю гимнастику почти 8 месяцев. У меня до сих пор не разогреваются руки, просто теплые. Неужели у меня ВСД? Как вы думаете, в чем причина? Спасибо!

Есть ЖКБ—мелкие камни. Не вызовет ли занятие ПГГ их движение? А заняться ею очень хочется.

Еще поделитесь с нами,откуда Вы берете время,чтоб отвечать на все вопросы?
Спасибо Вам и будьте здоровы!

Галина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе, можно ли делать эту гимнастику и, может, еще какую-нибудь посоветуете?!

Здравствуйте. А мужчинам так же держать правую руку внизу, а левую вверху?
Спасибо.

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как делать упражнения «Потирание лба» и «Массаж темени», если из-за травмы невозможно сложить руки ладонями вниз- только ладонями вверх.

Здравствуйте Галина

Очень понравился ваш метод.
Скажите пожалуйста, существуют ли подобные методики гормонального воздействия на женскую грудь.

В юном возрасте до с 13 до 16 лет у меня была развитая здоровая крупная грудь, потом произошел гормональный сбой, так как в 16-17 лет перенесла анорексию (вес упал с 62 до 42кг за год), грудь исчезла, прекратилась менстурация на полгода. После того как в 18 лет произошел набор веса обратно до 53-55 кг (по сей день держу такой здоровый вес, рост 168) все процессы возобновились, но грудь так и не развилась заново (то есть ее нет совсем, я могу просмотреть форму но именно в зародышевом состоянии).

Сейчас мне 31 год, я не теряю надежды вернуть здоровую форму груди, т.е. я не гонюсь за размером, просто надеюсь как бы «развить ее». Очень не хочется носить в себе инородное тело(силикон) и подвергаться хирургическим вмешательствам. Но понимаю что даже через столько лет я не могу примириться с состоянием моей груди, и это доводит меня до отчаяния. Понимаю что причина в гормонах, в том что произошло в молодости (хотя анализы всегда в норме).

Возможно ли симулировать такое развитие в моем возрасте?

Большое спасибо!

Здравствуйте Галина!Я делаю гимнастику 10 дней.Скажите,а можно с помощью этой гимнастики сбросить вес.Мне 50 лет,началась менопауза и вес стал расти.Спасибо за ответ.

Добрый день!!! Занимаюсь гимнастикой больше месяца. У меня АИТ,на гормонах больше 10 лет. Третий день,как заболела шея:чувство сдавления и пульсации. Можно ли мне продолжать делать эту гимнастику? Спасибо.